è un insieme di esercizi che so svolgere sufficientemente bene, ho avuto un personal trainer per 3 giorni e mi ha fatto fare un giro di macchinari spiegandomi questi, finora ho sempre utilizzato solo quelli da qualche mese ma senza un criterio preciso
per questo volevo chiedere a voi, che ne sapete sicuramente più di me, riguardo a come gestirsi la settimana
mi "alleno" da 2 mesi circa, e per ora essendo all'inizio preferirei continuare su macchinari
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