Incredibile vieni a chiedere una cosa sul forum e dopo che ti vengono date risposte più che giuste tu continui imperterrito a dire che invece si costruiscono lo stesso i muscoli con due manubri da 8 kg e una sbarra, allora io mi chiedo perché hai chiesto se sei così sicuro della tua teoria?? Non sai nemmeno tu quello che vuoi prima dici che vuoi un bel fisico con belle spalle e addome invece adesso ti vuoi solo tenere in forma e "mantenere i polmoni sani ??"