Ciao carnera mi piace come ti alleni abbiamo una visione molto simile dell'allenamento, anche se molto spesso mi piace anche caricare su certi esercizi. Vabbe detto questo ultimamente mi stavo documentando sulla metodologia di allenamento del grandioso john Meadows ma non trovo niente, per caso hai un libro o degli articoli da passarmi?? Su internet non trovo niente