Carnera se devi rispondere in questo modo allora evita per favore, ho bisogno di una risposta logica e non scontata. È ovvio che servono queste cose ma un conto è fare calistenichs un'altro è pesi con pochi attrezzi. Ho bisogno di sapere qual'è il miglior modo per ottenere un bel fisico, quindi qual'è più efficace tra i due modi e di conseguenza evitare di sprecare fatica e tempo. Grazie