Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Vedo che sei iscritto dal 2007...quindi dovresti conoscere la linea di pensiero del forum.
Se sei "debole di schiena" e ti alleni con quella scheda che hai postato ti terrai i tuoi problemi di schiena.
Non pensi che sia ora di allenarsi seriamente ?
Prova a dire anche di dove sei...magari nella tua zona esiste una palestra seria o un buon istruttore in grado di darti qualche suggerimento tecnico.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Universo
Inizio Preparazione
se secondo il tuo istruttore la bassa schiena si alleni con gli addominali....CAMBIA PALESTRA (e pure in fretta)
erfi,cobboldi e gobelini ner nadale der maleeee !!!
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