JJPower's Diary

[carnera]

Non possiamo notare benefici di cose del genere, semplicemente perché non sappiamo cosa sarebbe successo se non l'avessimo fatta

[JJPower]

Today
- Stacco 5x58/5x68/5x78/5x88/5x98
- Squat 5x42/5x52/5x62/5x72/5x77
- Bench 5x43/5x53/5x58/5x63/5x73
- Militry 5x22/5x27/5x27/5x32/5x36
- Alzate laterali 3x8
- Arnold press 4x10
e poi sono dovuto scappare...
Ho notato che i quattro ex con la progressione mi portano via molto tempo e non riesco a fare molto dopo (non fraintendete non sono pippe mentali su cortisolo&co. ma proprio una questione di tempo disponibile a stare in palestra...). Che sia il caso di togliere la progressione sul military e lasciarlo come complementare? Attendo consigli dai più esperti

Non possiamo notare benefici di cose del genere, semplicemente perché non sappiamo cosa sarebbe successo se non l'avessimo fatta

Condivido e aggiungo che almeno io non ho la voglia/possibilità di fare prove tenendo le altre condizioni invariate...