25 Giugno 2015

Allenamento un po' sconclusionato. Ieri ho fatto stacchi e oggi avevo in programma solo complementari. Invece mi sono fatto ingolosire dallo squat, solo che ero ancora cotto ed è venuta fuori una mezza schifezza

Squat
10x20 6x40 5x50 4x60 4x70 5x70
Cinta
3x5x75 5x65

Pulley Row
Presa Prona larga
8x40 8x45 2x8x50
Presa Prona Stretta
2x8x55

Cavetteria posturale mista