Bisogna capire cosa intendi per snellirle. Se intendi la perdita di grasso non c'è modo di ottenere dimagrimento localizzato. Non esistono cioè esercizi in grado di diminuire il grasso in zone specifiche del corpo. Questo risultato si ottiene globalmente con un deficit calorico (consumi più di quanto introduci). Se invece vuoi diminuire localmente la massa muscolare (obiettivo paradossale ma legittimo) non allenare le gambe