Diario di Vincent

[Vincent98]

Rieccomi!
Record italiano di squat categoria Sub Junior, domani faccio il resoconto della gara.

[Tonymusante]

Rieccomi!
Record italiano di squat categoria Sub Junior, domani faccio il resoconto della gara.

Aspettiamo il resoconto.
Per la precisione: record italiano sub junior di squat, categ. -74kg.

[Saladino]

Grande Vince aspetto con ansia il resoconto

[Vincent98]

Lunedi 15/06/2015

Ore 17 parto di casa andando a salerno a prendere il Treno diretto a Roma Termini.
Arrivo e come già pianificato prendo la metropolitana B per andare a San Paolo. Ovviamente, come immaginavo, sbaglio fermata.
Salgo nuovamente sulla metropolitana e questa volta arrivo a destinazione. Ad aspettarmi c'è Claudio, un ragazzo della squadra, che mi ospiterà per la notte prima di partire per Taneto.
Prima di arrivare a casa ci fermiamo in un locale dove prendo un panino veramente molto buono.
Arriviamo a casa, tempo di spogliarci ed andiamo a dormire. Sveglia alle 5.


Martedì 16/06/2015

La sveglia come da programma suona molto presto, si e no 6-7 ore di sonno in due persone .
Ci prepariamo, controlliamo il materiale e scendiamo giù. Andiamo a prendere Valentina che alle 5.30 di mattina aveva un'energia da far paura , e successivamente andiamo da Giuseppe Wolf, che ci farà aspettare 40-50 minuti giù prima di scendere.
Ore 7.00 partiamo e circa alle 11.30 se non sbaglio siamo al palazzetto. Oggi tocca a Valentina e Francesca che era già li ad aspettarci.
Una cosa particolare che ho notato di Francesca è che in qualsiasi situazione e qualsiasi momento era allegra! Sempre!
Inizia la gara delle donne e Valentina si porta tutto a casa, buon risultato invece per Francesca al suo esordio.
Finita la gara andiamo in albergo, tra una risata ed un'altra, e ci diamo appuntamento giù qualche ora dopo per andare a mangiare.
Scendiamo ed andiamo a fare un giro a piedi alla ricerca di non so cosa.
Ricerca fallita, ritorniamo 30 minuti dopo al ristorante accanto l'hotel dove mangiamo e mi vengono dette le seguenti parole da Giuseppe Wolf :"Se ti fai battere da quello ti prendo per il culo a vita."
Torniamo in stanza e 20-30 minuti dopo crollo.

Mercoledì 17/06/2015, il "grande" giorno.

Sveglia alle 7.00, tempo di vestirci, scendiamo e prima di lasciare l'hotel facciamo colazione.
A pensarci ora non so precisamente il perchè ma con la paura di pesare troppo in hotel non ho mangiato nulla.
Lasciamo l'hotel e tra un imprecazione ed un'altra per colpa del navigatore arriviamo al palazzetto.

Controllo materiali ok, saliamo ed andiamo a pesarci. Entra prima claudio che pesa 72kg circa, poi io 72.06 ed infine Giuseppe che pesa quasi 74kg. Contemporaneamente durante il peso comunico le entrate: 135 squat - 80 panca - 140 stacco. Mi tengo basso con le entrate come consigliatomi dal Mister essendo la mia prima gara ecc.
Attendiamo l'uscita dei gruppi a causa dei tanti iscritti alla categoria mentre mi viene ripetuto in continuazione di stare calmo ed ascoltare i comandi.
9.35 precise escono i gruppi: Io nel primo, Giuseppe nel secondo e Claudio nel terzo.

Vado a cambiarmi, indosso il singlet, ed inizio il riscaldamento.
Qualche ripetizione a bilanciere scarico e salgo fino ad 80kg.
Indosso, per la prima volta, le ginocchiere che dopo 30 minuti di sofferenza e non solo riesco ad indossare.
Singola fino a 120kg.
Si inizia!
I miei sfidanti sono due: Vergara e Masciavè. Quello che più mi preoccupava era Vergara, aveva già gareggiato ed aveva carichi abbastanza altini, fatta eccezione per la panca, equiped.
La sua entrata è 125kg, bassissima.
Entra e la chiude senza problemi, stessa cosa mia. Con l'unica differenza che io una volta tornato "dietro le quinte" ho Valentina pronta a dirmi:"Non ascolti! Fai di testa tua! "Te meno!" "Vedi che ho fatto combattimento ti meno per davvero!".
Seconda prova, io 140kg, Vergara 135kg.
Entra e li chiude senza problemi, stessa cosa per me che questa volta cerco di ascoltare un po di più e scendere ancora un po.
Terza prova, "lotta" per il record italiano di squat , Vergara chiama 145kg, noi decidiamo di farmi fare la terza prova a 147.5kg.
Vergara entra, e decisamente tirati chiude i 145kg. Esulta.
Tocca a me che vengo caricato a cannone dietro da Valentina e Claudio. Vado in pedana e chiudo i 147.5kg senza problemi. 3 luci bianche e record italiano di squat subjunior. Corro ad abbracciare gli altri e preso dall'euforia non noto che Masciavè chiama 150kg in terza prova.
Alcuni secondi dopo me lo fanno notare ma li fallisce.

Il record è mio.

Iniziamo con la panca, entro a 80kg, entrata facilissima. Vergara chiama i 75kg se non sbaglio e Masciavè 100kg!
Entrambi chiudiamo senza troppa difficoltà.
Chiamo i 90kg, Vergara 80kg e Masciavè 105kg
Entrambi chiudiamo. A me i 90kg vanno su discretamente veloci. Vergara e Masciavè con qualche difficoltà.
Allora con Valentina e Claudio decidiamo di chiamare i 95kg che sembrano un carico alla mia portata, Vergara 82.5 e Masciavè 107.5kg.
Fallisco i 95kg. Il capo pedana mi ha fatto stare 6-7 secondi buoni col bilanciere in mano prima di darmi il via, anche se probabilmente non li avrei chiusi lo stesso. Vergara li chiude se non sbaglio e Masciavè fallisce.
Qui Masciavè era nettamente superiore, non per nulla ha 18 anni già compiuti ed io 17 tra 1 mese e 2 giorni

Infine lo stacco.
Entrata a 140kg facile per me, Vergara non ricordo a quanto entra, oramai non lo stavo più considerando, Masciavè entra a 175kg!
Chiudo i 140kg facili, Masciavè fallisce i 175kg in chiusura.
Chiamo 152kg in seconda che chiudo troppo facilmente. Masciavè non smuove i 175kg dal terreno.
Valentina mi chiama su consiglio del mister 162.5kg ma una volta che vedo Masciavè non smuovere i 175 da terra gli chiedo di abbassare a 160kg in modo da chiuderli al 100% sperando nel fuori gara di Masciavè. Risposta negativa, non se ne parla proprio, devo fare 162.5kg.
Vergara intanto fallisce 145kg in ultima. Esce fuori quasi piangendo e sparisce.
Tocca a me, mai stato così carico, merito di Valentina e Claudio.
Entro e chiudo 162.5kg molto facilmente, forse troppo per le mie aspettative. Avevo qualcosa in più. Ero ad un passo dal secondo record di stacco.

Intando vedo Masciavè parlare a telefono ad annuire con la testa, qualcuno gli ha detto qualcosa, non so cosa ma ha funzionato.
Entra in pedana e chiude i 175kg. Il record va a lui, la battuta di Valentina invece va a me... :"Dai almeno hai tenuto tu il record per 2 minuti".

Intanto guardo Claudio staccare 227.5kg ed una spettacolare sfida per il record di stacco senior. Il premio per il vincitore del record, per chi volesse comunque saperlo, è stato un test anti doping .

Partiamo e alle 22 siamo a Roma, i ragazzi mi accompagnano a Roma Tiburtina dove alle 23.20 c'è l'ultimo treno disponibile per tornare a casa.

Bellissima esperienza è dir poco.
Grazie

[SeNsHi]

bravissimo!!!
ti racconto un retroscena: c'è un tizio con il tuo stesso cognome che gareggia nei Bulls di Torino, seconda squadra di torino dopo la nostra (TORINO E' SOLO IRONFIST). In un delirio di misto sonno e stanchezza stavo per bannarti, poi il tuo coach ti ha salvato :77

[LaFran]

Il record va a lui, la battuta di Valentina invece va a me... :"Dai almeno hai tenuto tu il record per 2 minuti".

embé ... pure io sono stata detentrice del record di squat, per quasi un'ora ... me lo hanno dato per sbaglio ed ho obbligato Giuseppe a immortalarlo: "Presto, prima che mi soffino il record!!!"

più che allegra sono un po' cogl.iona; sono già fin troppo seria e caz.zuta sul lavoro e in veste di mamma severa, per perdere tempo a fare la sostenuta anche quando c'è solo da godere ...
'sta vita è pesante (e non perchè è fatta di ghisa ... magari ...), siamo circondati da persone pesanti (e non perchè hanno il bilanciere sul collo ... semmai nel c...), ed è davvero troppo breve; bisogna essere felici, sempre, e godere di qualsiasi cosa. Questa volta, poi, c'era davvero tanto per cui essere in estasi. Nel mio caso, parevo un carcerato in permesso premio (infatti ero accompagnata dal secondino, mia madre!)

[Corvette]

Complimenti Vincent!

[Musashi]

Vincy complimenti bravo bravo [emoji106]

[Tonymusante]

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Tocca a me che vengo caricato a cannone dietro da Valentina e Claudio. Vado in pedana e chiudo i 147.5kg senza problemi. 3 luci bianche e record italiano di squat subjunior.

Il record è mio.
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mi accompagnano a Roma Tiburtina dove alle 23.20 c'è l'ultimo treno disponibile per tornare a casa.

Bellissima esperienza è dir poco.
Grazie

Credo che in queste poche, semplici ma concrete frasi si possa racchiudere un'esperienza, un'avventura ed un esordio agonistico in una gara di livello nazionale assoluto.

Di ritorno dal binomio Campionato Classic/Coppa Bertoletti ho finalmente tempo e spazio per scrivere due righe ma giungo senza dubbio fuori tempo massimo, poichè ormai è stato scritto tanto (quì, sui gruppi whatsapp, sui social network, ecc.) per cui chi era interessato sa già tutto o quasi.

Mi preme comunque stilare due righe di commento alla gara di Vincenzo, un ragazzo conosciuto virtualmente su questa board tematica poco più di un anno fa, quando non era neppure sedicenne.

Vincenzino chiedeva solo un programmino per migliorare la resistenza nelle trazioni alla sbarra, dopo che aveva letto i miei scambi di messaggi con muscle94; ben presto però non si è accontentato, ha voluto provare, cambiare metodologia di allenamenti e mentalità atletica, fare il gran salto nell'oscuro mondo della forza specialistica e della ghisa pesante.
Non era semplice: in un paese, senza una squadra, senza nessuno che lo seguisse dal vivo, ad un'età adolescenziale in cui i coetanei si divertono quasi solo in discoteca, obbligato a scontrarsi con luoghi comuni, ad imbattersi con regolamenti rigidi e divieti ottusi, a frequentare Centri fitness senza personalità sportiva e relativi istruttori demotivati e non aggiornati.

Ha allenato lo squat, arrampicandosi sulle panche per le spalle come un trapezista nel circo, ha corretto la panca ed inviato video, ha provato lo stacco come unico esecutore.
Ci ha creduto: è venuto due volte a Roma, accompagnato da genitori disponibili ed ammirevoli, per testare qualcosa che poteva sembrare fine a se stesso ma che in cuor nostro già cominciava a prendere forma.

Gli scrissi all'inizio della scorsa estate un lungo messaggio privato in cui gli parlavo del powerlifting e dell'FIPL, della squadra, delle 3 powerlifts, delle competizioni.
Mi ha assecondato perchè l'idea lo stuzzicava: c'era un record di squat raw che pareva francamente alla portata e tuttavia complicato a materializzarsi per mille coincidenze che dovevano concatenarsi, per la distanza di centinaia di chilometri che ci separava, per un'attrezzatura di workout inadeguata e per delle sedi di gara che parevano collocate lontane come un miraggio.
Non si è fatto scoraggiare dai viaggi in treno ad orari insoliti, dai cambi di orario e dalle prenotazioni vanificate, dall'essere collocato ospite da compagni di squadra appena conosciuti, dal dover debuttare senza il trainer alle spalle.

Il 17 giugno era lì, nella categoria -74kg. open, avversario di atleti che avevano vestito la maglia azzurra, mentre lui a malapena conosceva il regolamento ed i comandi gara.
Tutto questo però lo riguardava relativamente; c'era sempre e solo quel maledetto record di squat che si era sognato da mesi.
In un sms, mentre gli spiegavo il possibile valore di altri ragazzi pari categoria ma già rodati, mi aveva esplicitamente detto che la classifica assoluta non era il suo principale obiettivo ma almeno un record voleva portarselo a casa.


135 / 140 / 147.5 kg. la sequenza, a meno di 17 anni sulla pedana della Federazione Italiana di Powerlifting, l'unica del circuito IPF e riconosciuta dal CIO.
Record Italiano Sub Junior di squat, categ. -74kg. Tra alcuni giorni il suo nome campeggerà nel'albo dei record sul sito federale ufficiale e per un anno almeno nessuno potrà neppure tentare di batterlo.

Nello sport, come nella vita, raggiunto un traguardo occorre porsene un altro, perchè niente è duraturo, nulla sufficiente, mai definitivo. Ora arriva il difficile, in quanto occorre confermarsi, su quote più alte, con avversari forse differenti, in diverse occasioni, per nuovi traguardi.
Vincent98, il trattorino che russava , può farcela, stupirsi e stupire ancora ma dipende da lui.
La squadra ti aspetta e un'altra sfida si avvicina.

La forza sia con te!

[Vincent98]

Io e la mia famiglia ti ringraziamo.

[Vincent98]

https://www.youtube.com/watch?v=hvU7yK9SL1E
Video della prova finale di squat in gara

[Tonymusante]

bravo Vincenzo.
Adesso non devi cullarti sugli allori, in quanto i record sono fatti per essere superati.

[Vincent98]

Squat
4x5x100kg , dovevo fare 7 serie ma fa troppo troppo caldo... son arrivato in palestra già stanco

Panca
6x6x62kg

Trazioni presa prona , pullover con bilanciere, polpacci ed addome

[Vincent98]

Metto 2-3 foto dopo molto tempo

[Vincent98]

Da domani ricomincerò ad aggiornare il diario.

2 Foto:




Non vedo grandi ed evidenti cambiamenti dalle foto di agosto purtroppo.