Soluzione 1: liposuzione/scultura (definitiva e veloce e... economica )
Soluzione 2: dimagrisci (scrivi che non sono definite, perciò immagino abbiano un bel po' di adipe localizzato; ma non esiste il dimagrimento localizzato, perciò...)
Soluzione 3: body-building (rendi il tuo intero corpo più armonioso... gambe grosse sotto un tronco possente non sono poi così male no )
Soluzione 4: ipotrofia e catabolismo (come fare? ti sdrai sul tuo letto, e inizi un digiuno che ti porterà a perdere grasso, muscoli e ragione)

In conclusione: l'unico metodo "snellente" è l'ultimo, che come immaginerai non ti consiglio... Allenati bene, mangia bene e vedrai che risultati!