workout discreto
panca piana
5x3x60kg (fermo di 4'')
5x5x70kg 2' ok
5x3x70kg (fermo di 2'') 1' ok
stacco sumo
5x60
5x100
5x5x140kg 2' ok, morto di caldo
stretching, zero complementari. troppo troppo caldo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout discreto
panca piana
5x3x60kg (fermo di 4'')
5x5x70kg 2' ok
5x3x70kg (fermo di 2'') 1' ok
stacco sumo
5x60
5x100
5x5x140kg 2' ok, morto di caldo
stretching, zero complementari. troppo troppo caldo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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