6 Giugno 2015

Ieri era troppo caldo allenamento ridotto. Ho recuperato stamattina

Rematore Manubri
1x(2x8x24)
3x(2x8x26)

Lat Machine Presa Neutra
8x50
3x8x55

Croci inverse ai cavi
(2x10)
2x8x(2x12)
10x(2x10)

Alzate laterali ai cavi
3x8x(2x10)

Biceps Ez Curl

Polpacci in piedi 12x40 10x50 12x40

Crunch