Ciao, certo vedo come rispondo, sperimenterò per un mese. Se tendo a sciuparmi troppo dovrò ricominciare a integrare carbo. Ad ogni modo sono 3 gr ogni kg di massa magra, il che per me significa passare da 2 gr per peso a circa 2,5. Un introito di 60 gr al giorno in più rispetto alle normali 2gr x kg. Nessuno ha mai sperimentato qualcosa di simile?