Io ho un fott... aehm maledetto stiramento ai tendini del femorale e caviglia destra, MA APPENA RIPOSSO, io ho 1 sessione a settimana dedicata a 10X10 squat, 120 sec pausa, con piccolo residuo in canna di reps che non mi gioco (carico 92,5, potrei con 95 o 97,5 kg). Giusto per darti una casistica. Come volume l'utente Corvette mi disse che era buono, e aveva ragione. Io mi ci trovo bene.