Originariamente Scritto da peach black
se hai solo spalmato gli stessi esercizi su 6 giorni anzi che 4 non credo cambi molto
avendo poco tempo mi concentrerei però su pochi esercizi efficaci e taglierei le robette tipo curl, french press, croci eccetera
multifrequenza non vuol dire fare una monofrequenza 2 volte a settimana
Come la imposteresti? sempre su 6 day
Ovviamente se ti va
Grazie mille
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