Per me è ok, anche se non sono un grosso esperto. Però se posso permettermi a 18 anni non tirarti a male, mangia e fatti una corsa in più. Io sono alto 178 ed a 18 anni facevo bexe a livello dilettantistico, mi allenavo 6 giorni a settimana, mangiavo come un bue e pesavo 68 kg. Mangia tanto e bene ed allenati con costanza avrai grandi risultati, tra qualche anno ci pensi alle kcal.Fattelo dire da uno che ha più del doppio dei tuoi anni.
Rispondi Citando
Segnalibri