Se tu avessi letto il regolamento avresti chiari alcuni concetti. ..
Non si prescrivono allenamenti o diete, ma si aiuta chi si da da fare.
Studia le discussioni in evidenza e troverai ciò che cerchi .
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Se tu avessi letto il regolamento avresti chiari alcuni concetti. ..
Non si prescrivono allenamenti o diete, ma si aiuta chi si da da fare.
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Eraser
...chew...before it's too late...
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Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
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Principiante
eraser scusami ma non mi pare di avere chiesto di farmi una scheda da 0.Magari mi sono espresso male io comunque volevo solo delle linee guida per esempio se il numero di ripetizioni negli esercizi deve essere alto o basso cosi come le serie,il tempo di recupero etc.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Clicca sui link della firma di Eraser, c'è molto da imparare.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Grazie corvette ho trovato quello che mi serviva,scusate per la discussione inutile.
Permessi di Scrittura
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