Vai a tagliare la legna?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vai a tagliare la legna?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Alla fine devo andare lì per due volte a settimana e non permanente, comunicato ieri. No, no...nn è per tagliare la legna
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi
Stacco 120 s
Panca 120 s
Burpees 120 s
Scalatore 120 s
3 giri
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Prossimo circuito una variante (domani, prima di andare al mare)
Burpees - deadlift (160 kg)
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Tutto senza riposo, vediamo se tollero i 160 o devo mettere 150
Sarò tosto
Questi circuiti mi stanno facendo sciogliere come se fossi una candela, favolosi.
In pratica sono
100 ripetizioni di stacco
100 burpees
senza riposo
Ultima modifica di Corvette; 16-05-2015 alle 06:09 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Appena arrivato a casa...allo specchio e dopo un lieve sgarro serale si vedevano un pò gli addominali (in maniera opaca ma c'erano) nonostante il grasso ancora da togliere.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fatto tale circuito con 140.5 kgOriginariamente Scritto da Corvette
La morte..mi tremano le braccia.
Alla fine ho in canna 100 x 140.5 kg e 100 burpees...mi girava la testa alla fine. Per ogni reps di stacco facevo il reset, quindi ancora più duro.
Ultima modifica di Corvette; 17-05-2015 alle 02:16 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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