Il doc mi ha cambiato dieta
Here it is :
Giorni On
Colazione :
Fage 0 / Prosciutto Cotto magro / Albume Per un totale di 15-20 Pro
Un Pugno di Frutta secca
Pranzo :
Carne Magra / Pesce 300
Insalata, Frutta secca , Frutta Fresca
Pre wo :
4 gallette / 6-8 fette di Wasa
30g Whey
Frutta secca
Cena :
Carne Rossa 150/200g o 6 Uova
Riso / Pasta 200g
Insalata, Un frutto
Prenanna :
4 Uova
Giorno Off
Colazione :
4 Uova
Pranzo :
Carne Magra / Pesce 300
Insalata, Frutta secca , Frutta Fresca
Cena :
Carne Magra 150/200g o 6 Uova
Riso / Pasta 100g
Insalata, Un frutto
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
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