Se mantieni una buona postura secondo me è meglio in piedi e ti spiego perchè:

quando ad esempio fai il lento da seduto il peso grava tutto sulla colonna vertebrale e sulle tuberosità ischiatiche (le bozze sull'ischio con le quali ci sediamo) mentre stando in piedi il peso si distribuisce lungo le gambe ed è meglio "scaricato". Volevo pure dirti che facendo gli esercizi in piedi alleni anche molti più stabilizzatori e mantieni gli addominali ben tonici.

P.S.=appoggiati alla parete quando li fai

P.P.S.= vorrei il parere di mau