grazie del saluto a tutti e due, dopo l'ultimo aggiornamento non mi funziona + il software x scaricare le foto dall'iphone al pc, per cui dovrete avere "passienzia" ed aspettare che un mio amico venga e mi faccia le foto.
posso però anticiparvi cosa ho:
-power rack+lat machine powertec
-utility bench powertec
-attacchi speciali powertec-tutti tranne la lat e l'attacco x fare le croci
-bilanciere 220,squat safety bar,barra ez e manubri da 50 mm
-set manubri leggeri da 25 mm (x croci,alzate laterali etc)
-Cyclette
-ganci trazioni
-poster di louie simmons che non può mancare nella home gym di ogni nadural bodibildi
-pavimento gommato in finto parquet
-frigo con le bevande ghiacciate pronte all'uso nel momento di maggior periglio
-libreria con libri di allenamento della forza,bodybuilding e nutrizione (se li volete in pdf contattatemi)
-impianto stereo con pennina piena di brani dei Manowar (audiobolizzanti)
-materassino x lo stretching
-tutte le impugnature immaginabili x i cavi
IN ARRIVO (ordinate dal mio negoziante di fiducia a Cagliari):
-plyo box
-palla medica da 10 kg
-fasce elastiche medie da powerlifting
-collari lockjaw
-set di kettlebells da 4 a 16 kg a salti di 4 chilogrammi
IN PROGETTAZIONE:
-pedana per lo stacco
l'attrezzatura mi serve perchè se tutto va bene nella mia palestra ci allenerò un campione sportivo nazionale che abita nel mio paese,lo allenerò gratuitamente per far girare il mio nome come strenght coach presso gli sportivi (so di avere ancora molto da imparare ma le basi per impostare un ciclo decente credo proprio di averle,il titolo pure)
OVVIAMENTE chiunque legga questo post ed abita in provincia di Cagliari è automaticamente invitato ad allenarsi con me, basta solo avvertirmi prima al 3476869556 Andrea
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