Chiaramente lo squat va fatto bene per evitare di farsi male a lungo andare. Attivare la catena posteriore, mantenere l'allineamento tibia /femore e la curvatura lombare tenendo la schiena compatta. D'altronde c'è cosi tanto materiale in rete che con un minimo impegno uno squat decente si impara a farlo per forza