Grazie ragazzi per i vs consigli e devo dire che mi stanno aiutando molto...ora anche se il mio peso oscillante di 53 kg supera i 51 di prima nn me ne faccio un problema perché so che è massa magra e mi vedo migliorata allo specchio!la corsa me la stanno consigliando in palestra ma a me piaceva l idea di praticare un attività sana all aperto che può protrarsi fino alla vecchiaia!non mi va diventare incartapecorita e rigida ma voglio mantenere più a lungo possibile il mio corpo sano e in movimento!!comunque l idea della mezza mi stuzzica da sempre...è un traguardo con me stessa e non appena la mia parte femminile esce dal letargo cercherò di capire con il mio allenatore come inserirla nella mia vita!poi volevo chiedere un altra cosa è cioè leggendo tra gli allenamenti deĺle campionesse ho visto che loro inseriscono la cardio quindi alla fine qualcosa di compatibile c é?