Dunque penso di fare cosi per ora fino a giugno continuo a mangiare come un bue sono arrivato a quota 3500 kal (ovviamente puliti) nei giorni di allenamento e vedo magari se salgo ancora un po di peso poi a luglio vedro il da farsi anche se abbasso le kal 2600 per ottenere un abbassamento della massa grassa e arrivo a 68 kg almeno comincio a testare un po il mio fisico nel dimagrimento visto che fin ora non ho mai tentato un cutting poi ovviamente a settembre in ritormo dalle vacanze ricomincio a mangiare come un bue !!!