Gli effetti della dieta si vedono: giro vita di 95.5 cm contro i 110 cm in precedenza. Dal punto di vista della salute è consigliato stare sotto i 94 cm quindi ci siamo quasi ma sono pure largo di bacino. Dovrei rifare la BIA.
Ho perso 6 cm di circonferenza toracica (era tutto grasso), oltre 10 cm di circonferenza addome, gambe quasi invariate, messo 1 cm braccia e collo quasi invariato. Sembra abbia azzeccato l' approccio dietetico.
Alimentazione di ieri
Colazione
Nulla, saltata perchè mangiato parecchio sabato sera
Pranzo
130 g riso
200 g lenticchie
verdure a volontà
olio EVO (1 cucchaio e mezzo)
POMERIGGIO
Frutta: 1 banana, 1 pera e fragole
CENA
200 g tofu
verdure
olio EVO (1 cucchiaio e mezzo)
gallette di riso (6)
Ultima modifica di Corvette; 27-04-2015 alle 12:09 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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