Consiglio integratori

[Hardwork]

Ottimo !
Hai una buona dieta, un buon allenamento, a cosa ti servirebbero gli integratori?
Se assumi già tutte le proteine che ti servono con l'alimentazione, le whey sono inutili.
Come puoi verificare usando la funzione "cerca" sul sito, la glutammina sono soldi sprecati. Se proprio senti la necessità di un supporto per il recupero allora meglio i bcca.

Grazie per la risposta Orepex
La mia dieta l'ho fatta grazie ad HerbaLife (se serve posto i valori nutrizionali) sostituendo il pasto e la colazione con un frullato, la sera invece è a mia indiscrezione
Diciamo più che altro che vorrei iniziare a vedere dei buoni risultati nel minor tempo possibile cercando di veicolare questo con una buona nutrizione. Siccome penso di non avere una buona nutrizione volevo per l'appunto usare dei bcaa.
Quelli consigliatimi come scritto sopra hanno questi valori
Per una dose di 4.5g:
3.0g Leucina
0.75g Valina
0.75g Isoleucina

[Orepex]

Grazie per la risposta Orepex
La mia dieta l'ho fatta grazie ad HerbaLife (se serve posto i valori nutrizionali) sostituendo il pasto e la colazione con un frullato, la sera invece è a mia indiscrezione
Diciamo più che altro che vorrei iniziare a vedere dei buoni risultati nel minor tempo possibile cercando di veicolare questo con una buona nutrizione. Siccome penso di non avere una buona nutrizione volevo per l'appunto usare dei bcaa.
Quelli consigliatimi come scritto sopra hanno questi valori
Per una dose di 4.5g:
3.0g Leucina
0.75g Valina
0.75g Isoleucina

Rimangio quello che ho detto!
Herbalife? Frullati al posto di colazione e pasti?
Certo che non è una buona alimentazione!
Ricomincia da capo, sistema la tua dieta e solo dopo potrai pensare all'integrazione... altrimenti saranno solo soldi buttati
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html