Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

[carnera]

Tutto tuo!

[carnera]

Oggi

-Pushdown fune 5x10 TC + Pushdown monolaterale, dando le spalle al cavo 5x8 Lavorando con negative controllate e allungamento

-Curl DB 4x8 + hammer curl 4x10 allungando tutto

-Dip panchette 4x8 neg 3'' + pushdown presa inversa in una posizione particolare che favorisce l'allungamento 4x12+parziali dal max allungamento

-Curl scott 4x8 + curl inverso BB 4x10

abs e polpe

[Saladino]

@Saladino: questa ossessione per i cosiddetti fondamentali esiste solo in questo forum, sta diventando un fanatismo pericoloso. Io mi alleno in mono e i fondamentali non li faccio mai, ma sono piuttosto grossino e mi alleno in modo pesantuccio, tanto che una volta un mio compagno di allenamento (veterano bber) mi ha dato, sbottando dopo l'ennesima tortura cinese, del "nazista di *****" (sic)
Come la mettiamo? Ti assicuro che la motivazione la troveresti anche senza la panca!

Carnera ti rispondo qui per non insozzare il diario di Nimerya :-)
Guarda che se cerchi del fanatismo da me fai fatica a trovarlo. Se leggi bene i miei post non trovi nessuna ossessione per i fondamentali o demonizzazione per la monofrequenza. Daltronde su come trovo la mia motivazione lascialo giudicare a me ;-) Ognuno nella ghisa cerca cose diverse. Io in particolare mi sono appassionato ai big, al miglioramento del gesto atletico, a vedere i massimali che salgono. Sicuramente non diventerò grossino come te, ma daltronde il mondo è bello proprio perché è vario

[carnera]

Assolutamente, soltanto che consigliare la panca a una ragazza (spesso) è il modo più veloce per cancellarle la motivazione