Diario di Vincent

[Tonymusante]

ok Vincenzo, cominciamo bene, era esattamente quello che ti avevo chiesto.
Cerchiamo di proseguire con questa cura del settaggio e dell'affondo; diventa fondamentale avendo solo i video per seguirti.

[Vincent98]

Stacco
6x100 + 5x110 + 4x120kg x 2

Facili, unica pecca era la presa che mi scivolava a causa del sudore.


Panca presa media
4x8x50-54-54-54kg

Military press e curl con bilanciere

[Tonymusante]

non ricordo se ne abbiamo già parlato ma te lo farebbero usare il magnesio (magari facendo attenzione a spalmare le mani all'interno di una busta di plastica)?
In caso affermativo, dovresti trovarlo in polvere al più vicino decathlon.

[Vincent98]

Certo che posso usarlo!
Appena posso vado a prenderlo.

[Tonymusante]

Se ce ne ricordavamo quando sei venuto a Roma te ne lasciavo un panetto; mi sono dimenticato pure dei polsini che ti avevo messo da parte.
Sono un po' sbadato ultimamente.

[Vincent98]

Se ce ne ricordavamo quando sei venuto a Roma te ne lasciavo un panetto; mi sono dimenticato pure dei polsini che ti avevo messo da parte.
Sono un po' sbadato ultimamente.

Aaahahha e vabbè! La prossima volta