se l'allenamento a corpo libero si integra e somma a quello con i sovraccarichi non avrai alcun decremento dell'ipertrofia già raggiunta, in caso contrario fisiologicamente sarebbe inevitabile.
Il fatto che poi, oltre a non esserci decremento, ci sia un ulteriore incremento questo dipende essenzialmente da due fattori:
- la bontà del programma di allenamento con i pesi che seguirai,
- il tipo di alimentazione ipercalorico contemporaneo.
Una cosa è certa: con il solo allenamento calistenico non puoi raggiungere sensibili incrementi ipertrofici i quali, qualora in precedenza conseguiti, sono destinati a ridursi.
Quanto sopra dipende dal fatto che lo stressor per l'ipertrofia, come per la forza massimale e sub massimale è dato dal sovraccarico, mentre l'allenamento a corpo libero o con attrezzi ginnici è stato pensato ad altri fini (coordinazione, tonicità, forza resistente, flessibilità articolare, ecc) e dunque con appropriati stimoli ad essi riconduce.

Ciao