Allenamentino leggero in vista dei test.

Squat
4x90
4x110
4x4x130

Panca
4x20
4x40
4x50
4x60
4x70
4x80
4x4x85 con rischio di infortunio nell'ultimo set… è così, se sbaglio di 1 mm l'eccentrica rischio grosso.

Venerdì squat e panca in assetto da gara.