Non li conosco di persona, ma i Bulls sono una grande squadra
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non li conosco di persona, ma i Bulls sono una grande squadra
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
i dolori e gli acciacchi ci stanno in alcuni periodi di stress, in questi casi lavoro leggero e su esercizi tecnici, concentrandomi su lavori di mobilità e stretching.
Lo presti è un validissimo atleta!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Franco Columbu
In Pre Gara
Intanto ti faccio gli auguri di pronta guarigione.
Hai analizzato bene i pro e contro vorrei però chiedere se è così vero che in una squadra vieni seguito bene come da un allenatore in remoto.
Mi spiego: immagino la sala piena di atleti e l’allenatore che saltella tra uno e l’altro dedicando maggior attenzione a chi reputa averne più bisogno. Magari una volta sei tu magari 10 volte no.
Mentre un allenatore in remoto quando gli mandi i video se li guarda e si concentra per pochi minuti solo su di te.
Magari alla fine è uguale. Il discorso dei compagni di squadra invece credo sia vincente. Un po’ la competizione un po’ lo spirito cameratesco ti possono portare a buttare il cuore oltre l’ostacolo in tante occasioni.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Io ti dico una cosa, ho avuto possibilità di essere seguito sia in remoto che di persona, ma di persona vale 1000 volte di più.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Ma eri di persona da solo con l’allenatore o con la squadra?Originariamente Scritto da MrDoc
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Brandon Curry
Quasi Istruttore
C' erano altri ragazzi in contemporanea, però quello che è in grado di dare di persona è immensamente di più. Pensa solo alla panca: corretti gli errori macroscopici poi tutto il resto in video non si vede.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Bene allora il consiglio di andare in una squadra di persona personalmente sembra il più gettonato. Vai Morgante!
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Riprendo con molta cautela ad allenarmi.
Squat 5@60-65-70-75-80-85-90kg
Bilanciere alto, scarpe tacco alto, fastidio alla caviglia sopportabile.
https://youtu.be/m1kkFG9AWB0
Panca 5@50-55-60-65-70-75-80kg
https://youtu.be/6SxvgDualXU
Buona serata,
Morgante
WE MUST LIFT
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si vede che sei molto cauto nello squat, comunque fai con gradualità.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi ho provato un po' di stacco.
Stacco 3@80-100-110-120-130-140-150kg
140
https://youtu.be/lDViY3mrbOw
150
https://youtu.be/Lluw1dOBBvg
Buona serata,
Morgante
WE MUST LIFT
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao Morgante, magari è solo una mia impressione errata ma mi pare che parti con il sedere leggermente più alto rispetto al tuo solito e di conseguenza anche la fluidità del movimento ne risente un po'. Perdonami se ho scritto castronerie, ma ho avuto proprio questa impressione.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
La posizione che stai assumento per non sovraccaricare la caviglia non è quella più favorevole per un stacco ben fatto, però si fa di necessità virtù...
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dici giusto Muscia, come ha scritto anche Doc sono costretto a piegare poco la caviglia e tutto il resto ne consegue.
WE MUST LIFT
Master Olympia
Ciclo di Massa
Un po' di squat tecnico.
Squat con fermi prima e dopo la buca 2@60-70-80-80-90-100kg
90kg
https://youtu.be/J4ZmCzwm36g
100kg (al fermo in risalita ho sentito dolore e instabilità alla caviglia)
https://youtu.be/0znBvmD0ADM
Buona serata,
Morgante
WE MUST LIFT
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mi dispiace per il dolore ma non sono male, spingi di più contro la cintura mentre affondi (e ricerca la sensazione di andare avanti con la pancia)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Permessi di Scrittura
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