ciclizzazione calorie per definizione
Altre domande che mi sono venute in mente:
Non hai scritto il tuo bf.
Il tuo calcolo è preciso o spannometrico?
Ho visto solo ora che hai messo dei giorni della settimana in modo strano e mi viene il dubbio: quali giorni ti alleni e come hai distribuito la dieta a riguardo?
Da quello che ho letto e dal buonsenso puoi andare in ipocalorica nei giorni off mentre stare normale o ipercalorica nei giorni on.
come ti ho scritto precedentemente ho letto di due configurazioni 40-30-30 e 50-20-30 la prima per la ipocalorica e la seconda per la ipercalorica con più carboidrati.
Ad esempio io mi alleno lun merc ven e in questi giorni cerco di assumere piu carbo ma sempre restando in una normocalorica mentre nei giorni off cerco di fare ipocalorica diminuendo i carbo. Non riesco a stare nelle due configurazioni ma sto cercando di andare in quella direzione.
Spero ti sia d'aiuto.
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