Mr Italia
In Warm-Up
Cardio con il bill star non si combina piu di tanto.se ci tieni un 5 minuti vanno bene,per i complementari come detto puoi aggiungere quanti ne vuoi. distensioni manubri su inclinata e qualcosa per la schiena..pero in teoria se ci dai dentro con il bill star come si deve non dovresti avere ancora tanta forza per tanti complementari.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Il Bill Starr è stato inventato come metodo di allenamento per i giocatori di football americano. Come fai a dire che non puoi abbinare del cardio?
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Italia
In Warm-Up
Si pero il bill star come lo conosce la folla e un programma per la forza si ma nel contesto di un aumento della massa.se trovi in giro un programma studiato apposta per i giocatori di football troverai una grande differenza
Poi non e utile..gia per farti un giorno come si deve stai in palestra un ora..il cardio a cosa serve?
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