Originariamente Scritto da
Hustlin
Per me potresti tranquillamente sostituirlo con il cibo anche perché il gainer non te lo regalano almeno 50 euro lo paghi. Sicuramente è un metodo più facile e pratico di assumere calorie ma nella maggior parte delle volte dentro ci sono schifezze (tanti zuccheri, poche proteine, conservanti). Sono andato a guardare i valori del jumbo e in un misurino ha 36g di carboidrati di cui 21g sono zuccheri. Fai un po te praticamente paghi 50 euro un barattolo di proteine e zucchero. Secondo me dovresti parlarne con il tuo trainer e vedi cosa fare, non sono totalmente contro i gainer anzi uno o due si salvano e sono molto buoni, ricordati di guardare sempre i valori nutrizionali. Uno di quelli buoni che ricordo è l'elite mass della dymatize su 4 misurini ha 77g di carboidrati, 55g di proteine e 0 zuccheri e grassi saturi...se proprio devi integrare almeno prendi un buon prodotto
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