Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao e benvenuto. Su quanto tempo puoi tenere questo programma non c'è una risposta univoca. I programmi a progressione lineare dopo in po" portano allo stallo, altrimenti sarebbe solo queatiome di tempo e tutti stacchemmo 300 kg. In quanto tempo ci si arriva dipende dai carichi di partenza e dalla risposta personale. L"unico consiglio che posso darti è di continuare finché funziona. Quando i carichi non cresceranno più ci porremo il problema del programma successivo
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie mille della risposta, quindi in sostanza meno seghe mentali e spingerePer quanto riguarda il giorno di allenamento extra cosa consigli, va bene come sto facendo?
Mr Universo
Inizio Preparazione
EsattoOriginariamente Scritto da JJPower
Grazie mille della risposta, quindi in sostanza meno seghe mentali e spingere
Potresti dedicarlo a qualche variante tecnica delle alzate principali per lavorare sui tuoi eventuali punti deboli
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ok grazie dei consigli.
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