La mia scheda è fatta dall'istruttore dove ne deduco che sia un po incompetente? Il mio post è centrato per lo più per la nutrizione... ho dato un'occhiata ed ho visto che per fare massa bisogna fare 2 o 3 ripetizioni da 8 con pause da 40, 45s max?
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La mia scheda è fatta dall'istruttore dove ne deduco che sia un po incompetente? Il mio post è centrato per lo più per la nutrizione... ho dato un'occhiata ed ho visto che per fare massa bisogna fare 2 o 3 ripetizioni da 8 con pause da 40, 45s max?
Eraser Moderator
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Hai una confusione in testa che la metà basta.Originariamente Scritto da VarVax
Se tu avessi letto il thread che ti ho indicato https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html non faresti questi domande.
Eraser
...chew...before it's too late...
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