Brutta situazione...

[eraser]

Si sono molto esile a livello di ossatura.

Lascia questi "dogmi.da.palestra" ai disinformati (l'ossatura esile non esiste a parte rarissimi casi patologici).
Chi è esile si allena male e mangia peggio.
Quindi...

[djlancer]

e allora cosa sono ahah apparte gli scherzi dovrei essere longilineo.
Visivamente si vedo molto anche dalle caviglie, ma onestamente per me non è un problema.

[eraser]

e allora cosa sono ahah ...
...
...
.

Non voglio offendere nessuno...ma sei semplicemente grasso.

Hai una bf superiore al 20% quindi hai 20 kg circa di grasso.

Se ti avvicini ad una condizione più "wellness" (nel tuo interesse salutistico) e più estetica di circa il 10-12 % di bf dovresti perdere circa 10kg di grasso.

Tutto qua.

[djlancer]

Tranquillo non mi offendo ne sono consapevole!
Credo che il mio peso ideale si attesti proprio sui 73 74 kg infatti cercherò di perdere proprio 10 kg cercando di sacrificare il minimo possibile la massa magra.

[Corvette]

Va bene anche il 15% di grasso.