Imho l'idea di fare squat prima dello stacco con la progressione del 531 è una pessima idea.. il 531 è basato su una progressione ben precisa.. sfruttando il concetto di RE ( repetition effort) quindi devi dare il massimo nella serie target, il resto viene dopo... i complementari in 5x10 non sono messi a caso.. seguono una logica bene precisa.
Poi fai come meglio credi... ma ricorda che la progressione del 531 si basa proprio sui PR nelle serie target .