Salve e benvenuto. Comunque, non x polemizzare, ma dopo esserti rivolto ad un nutrizionista (pagandolo suppongo) ed aver girato in lungo e in largo il web..... approdi qui e cosa vorresti? I Dieci Comandamenti del BodyBuilding o cosa altro?
Però voglio tranquillizzarti, se assumi proteine "non ti crescono le vene".