No....... lo so che la mia alimentazione non era delle migliori!
Principiante
No....... lo so che la mia alimentazione non era delle migliori!
Principiante
In Warm-Up
Ecco come immaginavo...te l'ho chiesto apposta...
Quando si fanno diete orrende senza carboidrati (perchè una dieta senza carboidrati è orrenda), è normale che una volta rinseriti i carboidrati cominci a salire di kg....! -specialmente se i carboidrati li inserisci violentemente come hai fatto-.
Dopo di che, si, ovviamente si può tornare al peso forma ma:
1) rispettando i dati relativi al tuo fabbisogno calorico gioraliero
2) non perdere piu di 2kg al mese
3) non fare più sciocchezze altrimenti il metabolismo ne risente.
Principiante
In Warm-Up
Ecco come immaginavo...te l'ho chiesto apposta...
Quando si fanno diete orrende senza carboidrati (perchè una dieta senza carboidrati è orrenda), è normale che una volta rinseriti i carboidrati cominci a salire di kg....! -specialmente se i carboidrati li inserisci violentemente come hai fatto-.
Dopo di che, si, ovviamente si può tornare al peso forma ma:
1) rispettando i dati relativi al tuo fabbisogno calorico gioraliero
2) non perdere piu di 2kg al mese
3) non fare più sciocchezze altrimenti il metabolismo ne risente.
Principiante
Ok grazie mille! Ma come potrei impostare una dieta corretta? Ci sono dei post?
Principiante
In Warm-Up
E di che
conunque si, in questa sezione c'è questo thread in rilievo, ti potrebbe essere utile:
https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri