conciliare allenamento con lavoro e calcio

[Saladino]

Perché dici che gli stacchi non vanno bene per i problemi di postura? Immagino non saranno gravi altrimenti non giocheresti a calcio, quindi non vedo particolari controindicazioni. Nel mio caso non solo gli stacchi ma anche squat e gli altri multiarticolari hanno prodotto benefici anche sulla postura

[jappy1001]

perdonami forse mi sono frainteso, non volevo dire facessero male anzi, dico solo che siccome continuamente ho problemi ai flessori, adduttori, bicipite femorali, gracile, che derivano tutti da una scorretta postura del bacino (nel mio caso è stato per troppo tempo disallineato e in parte ruotato), dico che siccome sto cercando di ottenere dei benefici dal potenziamento della parte dorsale, glutei e del bicipite ed essendo davvero sempre al limite nella partita della domenica devo comunque andare con molta attenzione, ti faccio un esempio allo stacco sollevo 60kg, senza particolari fatiche, aumento il peso di circa 5kg ogni 2 sedute ma cerco sempre di non strafare, preferendo un esecuzione regolare e soprattutto qualitativa, non so se mi sono spiegato.