Dubbio su dieta massa vs grasso

[pablo-ms]

Riporta qualche altra informazione di massima:
- Orario tipico della colazione, degli spuntini, del pranzo e della cena;
- Descrivi magari qualche circostanza: gli orari tipici di un allenamento oppure, per necessità, se consumi fuori casa spuntini/pranzo;
- Intolleranze varie... ma mi sembra di capire di no!

[pif86]

Riporta qualche altra informazione di massima:
- Orario tipico della colazione, degli spuntini, del pranzo e della cena;
- Descrivi magari qualche circostanza: gli orari tipici di un allenamento oppure, per necessità, se consumi fuori casa spuntini/pranzo;
- Intolleranze varie... ma mi sembra di capire di no!

Del tutto provvisorio in quanto tra non molto cambierò orari causa lavoro. Per ora consumo tutto a casa ma nei prossimi giorni potrebbero cambiare un po di cose

colazione ore 9.30
spuntino ore 11.30
pranzo ore 13.30 / 14
spuntino ore 17.30
palestra ora 19
cena ore 21
spuntino ore 23
Intolleranze non ne ho...