Ritorno in palestra dopo lungo stop dieta da abbinare ad una full ricondizionamento

**Davide944** · 29-01-2015, 07:43 PM

Up!! Proprio nessuno?

**Davide944** · 31-01-2015, 07:19 PM

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Consigli?

**eraser** · 31-01-2015, 08:17 PM

La bf non è alta.

Ti direi normocalorica (ovviamente dipende dai tuoi obiettivi....ma immagino che tu voglia asciugarti un po') e 4 fullbody a settimana.

**Davide944** · 31-01-2015, 10:09 PM

per normocalorica cosa intendi? impostare le stesse calorie del BMR tutti i giorni sia ON che OFF ?

Esatto,vorrei asciugarmi un pochino quella panza... facendo cosi' mi riesco ad asciugare?