Ingrassare senza schifezze

[Spitfire]

Si ma poi devi nutrirli, l' alimentazione è fondamentale...senza proteine non cresci...
E poi chi mangia anche schifezze e poi rimane diciamo "definito2 non ha mai dei volumi accettabili....

[wolly]

Si ma poi devi nutrirli, l' alimentazione è fondamentale...senza proteine non cresci...
E poi chi mangia anche schifezze e poi rimane diciamo "definito2 non ha mai dei volumi accettabili....

oh, grazie Spit, adesso mi spiego perchè proteine deriva dal greco "protos", primario...!
Dici benissimo, POI devi nutrirli, infatti, ma se PRIMA non li stimoli adeguatamente a crescere, l'alimentazione non è più fondamentale quanto la stimolazione muscolare con l'allenamento... concordi vero?

[Ct-7b]

oh, grazie Spit, adesso mi spiego perchè proteine deriva dal greco "protos", primario...!
Dici benissimo, POI devi nutrirli, infatti, ma se PRIMA non li stimoli adeguatamente a crescere, l'alimentazione non è più fondamentale quanto la stimolazione muscolare con l'allenamento... concordi vero?

ci siamo, ma le 2 cose devono andare di pari passo, nn parlando che una sana alimentazione è importantissima per vivere bene, anche con un minimo di attività fisica.....

[wolly]

Concordo. L'alimentazione è fondamentale sempre, anche per i sedentari, ma nel caso in esame, il cui target è l'aumento di massa magra, non così fondamentale come l'allenamento anaerobico alattacido che qui manca quasi del tutto. Va bene così?

[Ct-7b]

Concordo. L'alimentazione è fondamentale sempre, anche per i sedentari, ma nel caso in esame, il cui target è l'aumento di massa magra, non così fondamentale come l'allenamento anaerobico alattacido che qui manca quasi del tutto. Va bene così?

si, OK, ma abbiamo detto la stessa cosa, infatti gli ho consigliato di sostituire una seduta di aerobica con un allenamento con i pesi