Citazione Originariamente Scritto da pif86 Visualizza Messaggio
E' proprio il fatto della dieta che mi fa stare fortemente in dubbio. Ho proprio le idee confuse per iniziare perchè vorrei eliminare il grasso superfluo ma nello stesso tempo incrementare massa muscolare. Che dieta mi consigliate? Ipercalorica sopra le 3000 kcal?
A parte i 110% di macro (che immagino siano un refuso... ) ne hai di confusione in testa!

Dai una letta alle discussioni in evidenza, altrimenti parliamo di aria fritta.