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Discussione: Ho bisogno di consigli per migliorare la mia dieta

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  1. 27-01-2015, 01:51 AM #1
    nandos
    nandos non è collegato Principiante
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    in effetti un tantino esagerata
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  2. 27-01-2015, 02:03 PM #2
    pablo-ms
    pablo-ms non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Citazione Originariamente Scritto da nandos Visualizza Messaggio
    in effetti un tantino esagerata
    direi che così ad occhio saranno almeno 250 gr di proteine (4gr x kg), 500 gr. di carboidrati (8gr x Kg) e 50 gr di grassi.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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