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Mr Italia
In Stretching
Un ottimo squat,un'eccellente panca e un discreto stacco IN VIDEO
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao Domingo...complimenti per le lifts..hai mai pensato di "sporcare" l' esecuzione del sumo per portarlo ai livelli delle altre due?
Mr Italia
In Stretching
Ciao Karn il sumo è l'unica alzata in cui nn posso permettermi di sporcare l'esecuzione.Son proprio sfigato liOriginariamente Scritto da Karn
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Mr Italia
In Stretching
Aggiorno la mia panca
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Franco Columbu
In Pre Gara
Complimenti. Potresti mettere il cellulare in orizzontale?
E normale arcuare così nel PL?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
la questione dell'arco dorsale è troppo spesso demonizzata nelle palestre e nell'ambiente fitness in generale. In primo luogo c'è da dire che chi riesce a fare un arco simile ha la mobilità giusta per farlo. Non è' come se chiedessi a bud spencer di fare una spaccata frontale, lui non ci riuscirebbe oppure nel tentativo si farebbe male stirandosi un adduttore probabilmente. Se invece faccio la stessa richiesta a roberto bolle ci metterebbe un attimo a divaricarsi in 2 e a toccare a terra con la parte interna delle coscie: questo perché ha la mobilità adatta per compiere un gesto simile.
Allo stesso modo domingo ha la mobilità vertebrale e toracica adatta per arcuarsi in quel modo senza avere conseguenze (stiramento di muscoli intervertebrali o costali). E aggiungo che per arrivare ad un arco del genere ci si deve aver lavorato molto o comunque si deve aver fatta molta pratica, ergo non è un movimento improvvisato, al quale il corpo non è abituato. In definitiva: l'arco non è dannoso se siamo in grado di farlo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
275-245-245
Franco Columbu
In Pre Gara
Grazie per la spiegazione, interessante.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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