OK stasera ci studio bene anche con i tuoi consigli :-) (cnq il curl con il bilanciere,curl singolo e hummer sono segnati sono io che probabilmente sbaglio i nomi scusami XD)... Per il resto ok, bicipiti e dorsali li vedo meglio come anche petto e tripi, i bicipiti dopo il petto li allenato male, ok anche per le laterali... Facendo già le altre forse SN inutili le complete! (a non abbiamo la Scott :-( ) solo su due cose non sono d'accordo: lo stacco per ultimo... Perche? Non è un esercizio importante e da tenere quando si è al massimo della forza? Perche togliere i piegamenti? Ok se avessi una panca apposta ma non avendola devo fare l'inclinata alla let machine non mi sembrava il massimo (conta anche che non ho istruttori che mi passano i pesi... Devo pagarli per quello!). Gli stacchi alla rumena sono fichi!!! Che dici li tengo ma tolgo gli stacchi normali? Grazie ancora :-)