Gainer quando?

[Sajan]

che io non abbia un piano alimentare lo pensi tu.....e non e' cosi' comunque....
volevo solo sapere se e' utile e se si quando prenderlo?

nel gainer che io sappia non ci sono certo solo zuccheri ma proteine carbo e grassi..... o no? sbaglio?

Non è che ti devi offendere, ed anche se fosse che avesse protidi carbo e lipidi, qual'è il punto? le percentuali dei lipidi e dei protidi sono risibili, quelle dei glucidi raggiungono anche e vanno oltre l'80%, qual'è il beneficio? è uno, per non dire altro......dei supplementi più inutili, ma più vantaggiosi........per le case produttrici, vendono zuccheri, ma chiamarli destrosio e fruttosio fa più marketing, a peso d'oro. Se poi fai queste domande del tipo è utile o meno, e come prenderlo, come se avesse chissà delle partcolarità nascoste (parliamo sempre di macronutreinti ne di più ne di meno di quelli di un "comune" alimento.......) ed affermi di avere un piano alimentare. bè, senza offesa, qui non si giudica nessuno, ne tantomeno si classificano gli utenti vecchi e nuovi su una scala gerarchica.....ma i dubbi rimangono, questo ti dovrenne esortare a leggere un pò qui e la sul forum e farti un'idea......

[ham2]

mah in effetti io sono SCETTICO verso i gainers.
Ce ne sarà uno su dieci che non sia immondizia ( ho avuto amici che si sono c@gati il piloro coi vari Uiider e putt#nate varie ).
Poi l'idea delle 3000 ( o 2000 o 1000 ) calorie in uno shaker è un'aberrazione: compra un chilo di lardo pancettato e fatti un soffritto.
Io uso natures best isopure low carb post allenamento ( solo proteine + 10 grammi di carboidrati soltanto ) e credo che un brik di the al limone o succo di frutta farebbe lo stesso ( per i carboidrati ).
Piuttosto, se sei magrolino, vai via di cibo e miele e nutella etc ( sembra un'eresia ma i gainers sono PEGGIO della nutella come profilo nutrizionale ).

[DMC-12]

a questo punto tanto vale farsi qualche meringa