domanda (ultima)

[alessandro9999]

una foto mia intendi? e poi cominciare in quel modo per vedere gli sviluppi?

?.

[eraser]

una foto mia intendi?.....

?.

Esatto.

[alessandro9999]

scusami sei stato gentilissimo ma ancora una cosa non mi torna , o meglio i motivi che la determinano:

una scheda dove ci sono 3 esercizi per ogni gruppo muscolare tipo addominali 3 tipi di esercizi diversi

tu le faresti tutti insieme insomma alleno prima addominali oppure diversamente

[LaFran]

una scheda dove ci sono 3 esercizi per ogni gruppo muscolare tipo addominali 3 tipi di esercizi diversi

tu le faresti tutti insieme insomma alleno prima addominali oppure diversamente

senza contare che la super*****la prematurata ha perso i contatti col tarapìa tapiòco

[.:überfranz:.]

la risposta è qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html

[.:überfranz:.]

e qui:
ovvero, non c'è rispsta univoca

.

esistono circuiti in cui fai un esercizio per muscolo e poi ricominci, esistono circuiti in cui alleni un determinato gruppo fino allo sfinimento, esistono circuiti in cui si alterna etc etc, sono migliaia le combinazioni.